Зачем женщинам нужен витамин B12?

Витамин B12 для женщинВ организме витамину B12 отведено огромное количество важных функций. В первую очередь, цианокобаламин препятствует накоплению жировых клеток в печени, защищает от ожирения, стимулирует активность лейкоцитов и регулирует кроветворные процессы. Суточная доза витамина b12 для женщин составляет 3 мкг, для кормящих мам и беременных – 4 мкг. Приобрести витаминно-минеральные комплексы, способные удовлетворить суточную потребность организма в микроэлементах, вы можете в нашем магазине. Обратите внимание, оформление онлайн-заказов очень удобная процедура, которая позволяет, не выходя из дома или офиса, покупать все необходимые препараты на одном сайте.

Значение витамина B12

От цианокобаламина зависит психоэмоциональное равновесие и мозговая активность. Кроме того, органическое соединение успешно справляется со следующими задачами:

  • помогает избавиться от депрессии;
  • улучшает сон;
  • нормализует кровяное давление;
  • способствует быстрой адаптации к смене режима дня;
  • защищает нервные волокна;
  • способствует всасыванию аминокислот;
  • участвует в процессах образования костной ткани, поэтому прием цианокобаламина важен в подростковом возрасте.

К чему приводит избыток и дефицит витамина b12

Избыток данного органического соединения может возникнуть при чрезмерном употреблении препарата. Основными признаками избытка цианокобаламина являются крапивница, тромбоз, сердечная недостаточность и отек легких. Такие последствия убрать не сложно, поскольку витамин является водорастворимым, но лучше не допускать передозировок.
Недостаток органического соединения может вызвать:

  • нервные расстройства;
  • развитие рассеянного склероза и параличей;
  • сбои в протекании обменных процессов;
  • заболевания органов пищеварения и ЖКТ;
  • раздражительность;
  • головные боли;
  • сонливость;
  • нарушение зрения;
  • анемию;
  • расстройства памяти;
  • галлюцинации;
  • апатию;
  • иммунодефицит;
  • потерю аппетита;
  • головокружение.


B12 нужен вегетарианцамЧасто с гиповитаминозом цианокобаламина сталкиваются женщины, сидящие на диетах, и приверженцы законов вегетарианства, поскольку рацион лишен ряда продуктов, в которых содержится витамин b12. Незначительный дефицит этого биологически активного соединения возникает при длительном употреблении алкоголя, в период беременности и лактации. В этом случае удовлетворить суточную потребность организма помогут специальные комплексные препараты, которые вы сможете найти на нашем сайте в широком ассортименте.

Медицинская практика

Цианокобаламин назначают, как лечебное и профилактическое средство при гиповитаминозе. Витамин B12 положительно влияет на организм при хронической усталости, в климактерический период и после проведения оперативного вмешательства. Часто медики назначают прием фармакологических препаратов, в составе которых присутствует цианокобаламин, при язвах желудка, гастрите, атеросклерозе, анемии, гипотонии и хронической усталости.

Будьте всегда здоровы! Делитесь с друзьями:


♥ Живая помощь