Витамины для женщин в возрасте более пятидесяти лет

Комплекс витаминов для женщин кому за 50Когда женщина преодолела пятидесятилетний возрастной рубеж, прием витаминов становится просто обязательным моментом, забывать и пренебрегать которым не должна ни одна женщина, разменявшая пятый десяток.

Так в США и на Западе пожилое население (примерно 60 процентов) принимают специальные витамины, подходящие по возрасту для укрепления здоровья. Такая практика в странах СНГ, к сожалению, распространена не так широко, но это лишь только вопрос времени. Сейчас появляется множество специализированных магазинов, которые предлагают витамины для женщин после 50 и других возрастов. Здесь можно купить все и в одном месте.

Какие витамины необходимы после 50?

Многие женщины все же не забывают о своих возрастных особенностях и стараются всячески противостоять изменениям, присущим тому или иному возрасту. Особенно заметны перемены во внешности и работе организма женщин после 50, витамины которым рекомендуется принимать в обязательном порядке, но в дозированном объеме.
Так, благодаря правильно подобранным витаминам, с учетом возрастных изменений, женщины могут немного «отсрочить» процессы старения и явную видимость протекания таковых. К тому же это способствует нормализации обмена веществ, улучшению работоспособность и общего самочувствия немолодой женщины.

Комплекс витаминов для женщин старше 50 летВитамины для женщин после 50, способствующие поддержанию эластичности кожи и слизистых:
Витамин Д (дозировка в сутки 600 МЕ или 2,5 МКГ) – помогает поддерживать необходимый водный баланс в коже, тем самым, способствует сохранению ее упругости и эластичности. К тому же он незаменим в поддержании крепости ногтей и волос, принимает участие в усвоении кальция и предупреждает вымывание его из костей.
Витамин F (норма в сутки около 10 МГ) – уменьшает отеки, присущие пожилым женщинам, и улучшает процессы восстановления кожных структур. Более известен, как полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6.
Витамин К (90 МКГ в сутки) – применяется в целях укрепления зубов и костей, а также способствует уменьшению склонности к образованию синяков и нормализует процесс сворачиваемости крови.

 

Комплексы витаминов для женщин старше 50

Применять предусмотренные по возрасту витамины можно в комплексе, но прежде, необходимо проконсультироваться у специалиста, сдать анализы, на основании результатов которых уже будет определяться витаминный комплекс с учетом индивидуальных особенностей.

Важно знать, что наиболее эффективными являются комплексы с раздельным приемом таблеток, сочетающих набор минералов и витаминов в оптимальных пропорциях. В этом плане однотаблеточные препараты ни в какое сравнение вышеописанным не идут.

Будьте всегда здоровы! Делитесь с друзьями:


♥ Живая помощь