Идеальный состав витаминов и спортивного питания для женщин

Многие женщины, занимающиеся бодибилдингом, фитнесом и пилатесом, даже не подозревают, что спортивное питание и витамины не считаются универсальными препаратами. Научно доказанным является тот факт, что для полноценной жизнедеятельности и функционирования внутренних органов женщинам и мужчинам, особенно, ведущим активный образ жизни, требуются разные витаминно-минеральные комплексы.
Выбирая препараты для своего здоровья, вы должны понимать, что женский и мужской организм устроены по-разному. Поэтому предпочтение следует отдавать тем витаминам и спортивному питанию, которое подойдет именно вам. В нашем магазине собраны только лучшие препараты для прекрасной половины человечества.
Женский организм требует особого ухода, поэтому витаминно-минеральные комплексы для женщин созданы с учетом всех его особенностей. Прежде всего, речь идет о несколько отличном от мужского процессе выработки и расходования энергии. Кроме того, после интенсивных тренировок женский организм тяжелее восстанавливается, поэтому без «допинга» ему не справиться с этой сложной задачей.

Что должно быть в составе спортивного питания и витаминов для женщин?

Главным элементом витаминно-минеральных препаратов для прекрасных дам являются антиоксиданты, которые оказывают прямое воздействие на метаболические процессы.
Самыми распространенными веществами группы антиокислителей считаются:

• витамин С (аскорбиновая кислота);
• ликопин (вещество, содержащееся в красных плодах овощей и фруктов);
• танин (самая высокая концентрация выявлена в составе чая и кофе).

Поскольку антиокислители поддерживают работу нервной и сердечнососудистой систем на оптимальном уровне, в женских витаминах они должны содержаться в большом количестве. Кроме того, в составе идеального спортивного питания и витаминов для прекрасной половины человечества должны присутствовать органические соединения группы В, стимулирующие работу внутренних органов и систем, а также отвечающие за водный обмен, состояние кожи, ногтей и волос.
Женщинам при физических нагрузках не обойтись без фитонадиона (витамин К), питающего внутренние органы, кости и клетки кожи. Для улучшения общего состояния организма понадобится омега-3 (рыбий жир или витамин F). Данное органическое соединение помогает вывести лишний холестерин, предупреждая сердечнососудистые заболевания.

Общие рекомендации по выбору спортивного питания и витаминов

Выбирая идеальный витаминно-минеральный комплекс для женщин, следует учитывать некоторые факторы, в частности:

• стоимость препарата;
• состав и разнообразие микроэлементов, входящих в комплекс;
• отзывы о препарате;
• авторитетность производителя на соответствующем сегменте рынка.

Будьте всегда здоровы! Делитесь с друзьями: